Kako početi sa penjanjem. Vodič za potpune početnike

Penjanje nije o snazi ruku. 80% tehnike su noge. Početnici koji dođu na kurseve uvek budu iznenađeni – jer se mnogo više tiče balansa, pozicije i glave nego fizičke snage.

Šta te čeka na prvom treningu

• – Upoznavanje sa opremom (kaciga, sedište, cipele)
• – Osnove bezbednosti
• – Prve putanje – 5a do 5c (početni nivo)
• – Osećaj stene pod prstima

Koje cipele, koje sedište

Za prvi kurs – ništa. Oprema je uključena. Kad počneš da treniraš redovnije, pomažemo ti da izabereš prvu cipelu.

Šta je top-rope, šta je lead

Top-rope znači da je uže već postavljeno iznad – ti se penješ ispod njega, partner te osigurava odozdo. Lead znači da sam vučeš uže i postavljaš osiguranja u toku penjanja. Top-rope je za prvih nekoliko meseci, lead dolazi posle.

Veštačka vs. prirodna stena

Veštačka je kontrolisana – temperatura, hvatovi, sigurnost. Prirodna je tačno suprotno: tekstura, hladnoća, blato, neizvesnost. Razlika je velika i obe su deo procesa.