Faza 101
Osnove (4 nedelje)
- Tehnika koraka i hvata
- Osiguravanje sa GriGri
- Prvi smerovi do 5c
Disciplina / 02
Sportsko penjanje
Stena ne pregovara. Ali te uči kako da pregovaraš sam sa sobom.
Srbija & region
Cela godina
5.4 → 7c
ocene koje pokrivamo
4
kampa godišnje
1:4
instruktor : penjač
O programu
Od prvog hvatanja na plastici do dugog smera na realnoj steni — vodimo te korak po korak. Trening je tehnički, fizički i mentalni, a kampovi (Majorka, Kalymnos, Antalya, domaća penjališta) su mesto gde se sve to spaja u jedno dugačko, sunčano poglavlje.
Tehnika pokreta
Stopala pre ruku. Učimo te da penješ pametnije, ne samo jače.
Penjački trening
Hangboard, system board, kampus — kontrolisano opterećenje za prste i ramena.
Bezbednost & sidrenje
Osiguravanje, partner check, ponašanje na sidrištu — bez kompromisa.
Outdoor kampovi
Majorka, Kalymnos, Antalya, domaća penjališta — penjanje + putovanje.
Program
Kako izgleda.
Struktura nije recept — to je okvir. Svaka grupa diktira tempo, mi pratimo.
Faza 202
Razvoj (8 nedelja)
- Trening prstiju
- Čitanje smera
- Mentalni rad — pad i komitment
Faza 303
Outdoor (kamp)
- Prebacivanje sa sale na stenu
- Multipitch osnove
- Projekat smera
Stalno04
Saradnja sa Tribe
- Kursevi penjanja
- Sertifikati
- Otvorene grupe
Za koga
Ko nam dolazi?
- Početnike koji nisu nikada bili na konopcu
- Penjače iz sale koji žele na realnu stenu
- Iskusne penjače koji traže grupu i strukturu
- Sve koji vole da spoje putovanje i sport
Pakuj torbu
Šta da poneseš
- Patike za penjanje
- Pojas
- Magnezijum + vrećica
- Kaciga (za outdoor)
- Konopac i osigurač (opciono — možemo da pozajmimo)
Česta pitanja
Pitanja koja stalno čujemo.
01Treba li mi svoja oprema?
Za prvih par puta — ne. Imamo opremu za pozajmicu. Kasnije ti pomažemo da izabereš svoju.
02Da li je opasno?
Penjanje sa pravilnom tehnikom i partnerom je jedan od najbezbednijih outdoor sportova. Ne preskačemo nijedan korak u edukaciji.
03Mogu li da idem na kamp ako sam početnik?
Možeš — imamo kampove dizajnirane upravo za prelazak sa plastike na stenu.
Ostale discipline.
Sve discipline →
Spreman/na?
Prvi trening je
na nama.
Probaj jednom, bez obaveza. Ako ti se ne svidi — častimo kafu na povratku.